連休中は、ついつい夜更かししてしまいがちでした。
「明日も休みだし」と気がゆるんで、スマホをいじったり、つい寝るのが遅くなる日もありました。
その翌日に限って、家族が早起きして叩き起こされたり（笑）。「あるある」ですね。
今年の初めは９時間睡眠チャレンジをしていましたが、気づけば７～８時間程度になり、
連休中は6.5～７時間睡眠でした。
（過去投稿です↓）
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「あー眠いなー」と思いつつも、なんとか日中をやりすごしていたんですが、
やっぱり身体はだるいし、気持ちがイライラする場面もあるし、昼食後は眠いし、、、
連休が終わり、やっと”目が覚めました”（文字通りの意味で）！
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久しぶりの平日、気を引き締めようと前夜はしっかりと早めに就寝。
たっぷり寝ると、やっぱり体のパフォーマンスは全然違いますね！
朝から頭がスッキリ。判断も早いし、気分も良く、体も軽いです。
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しっかり寝た次の日の「快適さ」を思い知り、やっぱり睡眠って大事だなぁとしみじみ実感しました。
たかが睡眠。されど睡眠。
少年時代から幾度となく、前日の夜更かしを後悔し、反省し、
また習慣を改めております。
私の人生のテーマかもしれません（笑）
初心に返り、今夜も早めに布団に入ろうと思います！
※昨夜はスマホを「飛行機モード：オフライン」にし忘れて、
就寝中にスマホから起こされてしまう凡ミスをしてしまいました(^^;)
皆様もご注意ください！
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今年は「モノ消費」から「コト消費＝経験」にシフトチェンジしたいと思っています！
もうすぐ母の日ですね。
