毎年恒例の人間ドックを受けてきました。
「20歳を過ぎたら毎年受診した方が良い」という話を若い頃に聞いてから、20代後半からは毎年欠かさず受けています。
以前は夏に受診することが多かったのですが、ここ2年ほどは3月に受ける流れになりました。
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もういい年なので仕方がないのかもしれませんが、「全て完璧」という結果ではありませんでした。
うーん、残念です。
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具体的には、HbA1cです。
本当にこれだけなんです。
ずっとHbA1cばかりが引っかかっています。
ああ、HbA1c……。
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改善しようと思って、これまでにもいろいろ試してきました。
リアルタイムで血糖値を測る機器を使ってみたり、ロカボの食生活に変えてみたりしました。
その分、今回は結果をとても楽しみにしていました。
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ですが、残念ながら数値は改善せずでした。
ああ、HbA1c……。
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ここまでくると、体質なのかなとも思えてきます。
家族歴を振り返ってみても、おそらく糖尿病になりやすい家系です。
それでも、「やっぱりHbA1cだけなんだよなあ」、と思ってしまいます。
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とはいえ、このまま何もしないわけにはいきません。
改めていろいろ調べて、食事や運動、筋トレなど生活習慣を見直してみることにしました。
数ヶ月しっかり続けて、またHbA1cを測ってみようと思います。
少しでも変化が出たらうれしいので、それがモチベーションにつながります。
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できる範囲で、無理せず、でもコツコツ継続。
そんな気持ちで、頑張ってみようと思いました！
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今年は「すでに持っているもの」を、愛着を持って使い倒します！
