今年のファーストチャレンジに「９時間睡眠、５日間」を行いました。
過去記事はこちらです↓
その後もそれなりに睡眠時間は確保できておりまして、
現在は８～９時間の間で習慣化しております。
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約１か月は８～９時間睡眠を継続している訳ですが、
最近「約９時間睡眠の新たなメリット！？」に気づきました。
それはズバリ！
抜け毛が少なくなった（気がする）
です！
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毎日、お風呂の後にドライヤーで髪の毛を乾かします。
その際に抜け毛が何本か落ちるのですが、、、
最近、なぜか抜け毛がものすごく少ないんです！！
１～２本ぐらいです（本当に！）。
以前は１０本以上は抜けていたと思うのですが、、、。
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睡眠時間以外に何も変わったことが無いので、
おそらく十分な睡眠が良い効果をもたらしたのかと、、、。
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以上、証明はできませんが、「約９時間睡眠の効果かな～！？」と思っていることでした。
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今年は「モノ消費」から「コト消費＝経験」にシフトチェンジしたいと思っています！
