3連休。
予定を入れたい気持ちをぐっとこらえ、思い切って中日を「何もしない日」にしました。
——積極的に、ゆったりする。
そう決めて過ごす1日は、思った以上に豊かな時間でした。
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お気に入りの落ち着く場所に身を置いて、ただただ、ぼーっとする。
脳は「デフォルトモードネットワーク」という、普段とは違う回路を使い始めると言われています。
創造性や気づきが生まれるのも、このぼーっとしている時間だとか。
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そんな科学的な背景はさておき、贅沢な時間の使い方に満足感があります。
予定もタスクも手放し、今この瞬間に沈み込むような感覚を味わえました。
何かをする日も良いですが——
何もしない1日も、思っている以上に満たされました。
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今日の「落ち着ける場所」は、こんな要素が揃っていました。
・穏やかに日光が差し込む
・上質な木製家具が置いてある
・木製の手すりのついた椅子
・空調が適度で心地よい温度
・人工音が少なく、ほとんど静寂
どれも派手さはないけれど、ひとつひとつが心の休まりにつながるもの。
自分にとって「落ち着ける条件」を知っておくと、どこにいても心の拠り所が見つけやすいのかもしれません。
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連休の真ん中、皆さまはどんな1日をお過ごしでしょうか？
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今年は「モノ消費」から「コト消費＝経験」にシフトチェンジしたいと思っています！
