食後に室内運動を20分、これを朝、昼、夜に１日３回で60分。
これが習慣になり、もう何か月か経ちました。
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食事を終えると、じっと座っていると落ち着かなくなります。
立ち上がり、部屋の隅でその場足踏みから開始、もも上げや肩回し、軽いスクワットなどが続きます。
20分が終わる頃にはじんわり汗をかき、リフレッシュした気持ちになれます。
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さて、いつもは日中１人ですが、お盆休みは一日中、もちろん３食の食事も家族と一緒です。
食後は夫婦どちらかがにわかにその場足踏みを始め、そこから自然と夫婦一緒に室内運動が始まります。
まるでコーラスコンビの片方がメロディーを口ずさむと、相方が自然とハモってくる、そんな感じでしょうか（ちょっと違う？）。
子供達も気が向いたら参加してきます。
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なかなか特殊な光景かもしれませんが、みんなで運動していると家族の一体感を感じられてなかなか良いものです。
運動が終わると、めいめいさっぱりした顔で散らばっていきます。
その後はそれぞれが好きな時間の過ごし方に移ります。
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そんなお盆のひとコマでした。
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今年は「すでに持っているもの」を、愛着を持って使い倒します！
