最近、カフェインコントロールの話がつづき恐縮ですが、「大きな成功体験」と感じた出来事がありましたので記録しておきます。
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１カ月ちょっと前から少しずつカフェインの量（コーヒーの量）を減らしています。
現在は朝食後に50cc、カップ約1/3杯のコーヒーを飲み、１日のカフェイン摂取はそれだけになっています。
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カフェインコントロールを始める前は、朝食後と昼食後に、とにかく「コーヒーが飲みたい！」という強い渇望がありました。
また、出張ではコーヒーを持ち歩かないと不安になる気持ちもありました。
いわば、コーヒーに縛られている状態でした。
※この感覚は私個人のものであり、個人差が大きいと思われます。
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そんな状況でしたが、今日、出張中にふと思いました。
「そういえば、昼食後に１時間以上経つけど、全くコーヒーを飲みたいと感じなかったな。」
「そうか！もうコーヒーの縛りから自由になれたんだ！」と。
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これは私にとっては大変大きな成功体験でした。
昼食後のコーヒーは、飲んでも、飲まなくてもいい。
出張中も、コーヒーを持ち歩かなくていい。
こんな感覚は本当に久しぶりです。
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頭の中の感覚も少し違っている実感があります。
コーヒーを飲んでいないと、頭の中は何となく「静かに安定している感覚」です。
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もちろん、コーヒーは私に沢山の幸せを与えてくれました。
コーヒーがあったから頑張れた事、得られたら幸福感も数え切れないほどあります。
自宅で淹れたコーヒーを屋外で静かに楽しむ時間は、最高に心安らぐ時間でした。
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これまでの恩恵にしっかりと感謝し、少し離れた次の生活に移りたいと思います。
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今年は「すでに持っているもの」を、愛着を持って使い倒します！
