子どもと一緒に生活していると、休日でも朝から何かしらの予定が入ることがよくあります。
行事や習い事などがあり、「今日はゆっくり朝寝坊したいな」と思う日でも、平日とあまり変わらない時間に一日が始まります。
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正直なところ、「もう少しゆっくりしたいな」と感じることもあります。
それでも視点を高くして考えてみると、この生活のおかげで生活リズムが大きく崩れずに済んでいることに気づきました。
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もし夫婦二人だけの生活だったら、休日は遅くまで寝て、リズムを崩してしまうことも増えていたかもしれません。
そうした生活が続けば、長い目で見ると健康にも影響が出る可能性があります。
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子どもと暮らしていると、保たれるのは規則正しい生活だけではありません。
定期的な歯科受診や毎年のインフルエンザ予防接種なども、子どもの予定に合わせて自然と行うようになります。
結果として、大人にとっても健康管理の良いきっかけになっているように感じます。
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こうして振り返ってみると、子どもは家族にたくさんの楽しみを与えてくれるだけでなく、生活のリズムを整えてくれる存在でもあるのだと思いました。
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日々の暮らしの中では慌ただしく感じることもありますが、その積み重ねが健康的な生活につながっているのかもしれません。
子どもたちに感謝しながら、この規則正しい生活リズムを大切にしていきたいと思いました。
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今年は「すでに持っているもの」を、愛着を持って使い倒します！
