今日は父の日でした。
せっかくの機会ということもあり、夫婦の片方の両親と親子三世代で昼食を楽しみました。
また、もう片方の両親とは電話でゆっくり話をしました。
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昼食といっても、おしゃれなレストランでの会食ではありません。
スーパーで買ったお弁当やお惣菜を並べて、自宅でワイワイ食べただけです。
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電話も特別な内容ではありませんでした。
最近の出来事を話したり、体調のことを聞いたり、何気ない世間話をしたり。
本当にごく普通の時間です。
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それでも、終わった後にはとても大きな満足感が残っていました。
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改めて思うのは、人とのつながりがもたらす幸福感の大きさです。
家族や大切な人との交流によって得られる幸福は、「オキシトシン的な幸福」と呼ばれることがあります。
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何かを買った時、目標を成し遂げた時のような強い興奮ではありません。
じんわりと心が温かくなるような幸福感です。
このようなオキシトシン的な幸福は、「慣れ」が起こりにくく、長続きしやすいとも言われています。
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確かに今日の満足感には派手さはありません。
しかし、静かで穏やかで、心が温まるような心地よいものでした。
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最近は仕事や日常の用事を優先してしまい、両親との電話もつい後回しになりがちでした。
「また今度でいいかな」
と思っているうちに、気づけば何週間も経ってしまうこともあります。
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しかし今日、実際に話をしてみると、やっぱり大事な時間だなと感じました。
両親も嬉しそうです。
そして何より、自分自身も満たされた気持ちになります。
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考えてみれば、家族との時間は「緊急ではないけれど重要なこと」の代表例かもしれません。
放っておいても今日明日で困ることはありません。
しかし、意識して時間を確保しなければ、少しずつ減ってしまいます。
だからこそ、健康管理や睡眠時間と同じように、家族との交流も意識的に予定へ組み込んでいくことが大切なのだと思います。
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電話をする。
一緒に食事をする。
顔を見て近況を話す。
どれも特別なお金はかかりません。
それでも、とても大きな幸福感を与えてくれます。
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父の日をきっかけに、改めて家族とのつながりの大切さを感じた一日でした。
これからも定期的に連絡を取りながら、この大切な時間を積み重ねていきたいと思いました。
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今年は「すでに持っているもの」を、愛着を持って使い倒します！
