なんだか今日は、気分がすっきりしない日でした。
もしかしたら夏バテかもしれないなあ、と思って過ごしました。
今日の北部九州は最高気温40℃に迫る猛暑。
私は自宅にいる時間が長いのですが、このバテ具合です。
おそらく昨日の外出が影響したのでしょう。
昨日は駅から自宅までの帰宅中、歩く最中は本当に「暑い、、、」の言葉しか出ませんでした。
汗びっしょりです。
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そして、帰宅した家族は私以上にグッタリでした。
そりゃあ、この暑さですから。
こんな調子で毎年暑くなっていては、どうなるんでしょう。
心配になります。
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こんなグッタリした日でも、少し気分が上向く時間がありました。
まず、食後の運動時間です。
もはや習慣になった食後の室内運動。
運動前は億劫ですが、いざ動き始めると身体の温まりと同時に気分もすっきりしてきます。
20分程度の運動を終えたあとはじんわりと汗ばみ、「しっかり身体を動かせてよかった」という満足感と爽快感で満たされます。
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そして、帰宅した家族が鼻歌を歌っている時間もなんだか嬉しくなりました。
楽しそうだなあ、家族が楽しそうだと嬉しいなあ、という気持ちです。
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暑い毎日を耐え忍びつつ、少し楽しいささやかな事に目を向けて。
前向きに夏を乗り越えたいです。
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今年は「すでに持っているもの」を、愛着を持って使い倒します！
