血糖値の変動をリアルタイムで測定できるFreeStyleリブレ2を試しています。
センサーだけ購入すれば、スマートフォンで1分ごとにデータが見れます↓
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今日も、FreeStyleリブレ2を使っていて気づいたことを記します。
まず、夕食の後のスイーツは厳禁です！
就寝間際、ひどい場合は就寝中まで高い血糖値が続いてしまいます。
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そこで、夕食後はスイーツを我慢しないといけません。
でもなんだか口寂しい。
そういう時は、私はチーズを食べたり、焼酎を楽しんだりしています。
どちらも糖質ゼロなので、血糖値には全く影響しません。
FreeStyleリブレ2のグラフの動きを見ていて、「本当に影響しないんだな」というのがよく分かりました。
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頭で理解しているつもりでも、私の場合は予想以上に血糖値が激しく動くことが分かりました。
「見える化」の素晴らしさを実感しています。
FreeStyleリブレ2の測定は最長で2週間。
残り期間は数日ですが、しっかり「遊びたい」と思います。
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今年は「モノ消費」から「コト消費＝経験」にシフトチェンジしたいと思っています！
