私はこれまで食事にこだわりがなく、今まで食事を楽しむという気持ちがあまりありませんでした。
先に栄養面を考えて、それを補うように食べるものを選んでいく、そんな感覚でした。
ところが最近は年齢を重ねたせいか、ようやく食事の楽しみを覚えたような実感があります。
.
週末のレジャーとして、外食を楽しむことが多くなってきました。
家族や大切な人と一緒に食事を楽しむ時間は格別です。
「今週末はあのお店に行ってみようか？」など、自分から提案することも増えました。
.
ところが、私はどうやら、血糖値が上がりやすい体質のようです。
最近は血糖値、大丈夫かな？と心配になり、どれくらいの頻度で外食をしているのかを振り返りました。
すると、血糖値に最も悪そうな「食べ放題のビュッフェ」に、2ヶ月半に7回も行っていました！
これは宿泊旅行で、夕食、朝食、食べ放題の回数も含めていますが、想像した以上に回数が多かったです（汗）
.
という訳で、家族と話していて、外食、特に食べ放題ビュッフェは少し控えようかということになりました。
せっかく外食の楽しみを覚えたタイミングなので、残念です（泣）
.
しかし、楽しみ方はきっと別にあるはずです！
ビュッフェではなくコース料理にすると、野菜やタンパク質から先に食べたり、最後のデザートの量も適量で済むかもしれません。
体に負担をかけない、外食方法はきっとある！
食後の運動も習慣化しています。
これからも外食を思う存分楽しめるように、上手な方法を模索していきたいと思います。
.
今年は「すでに持っているもの」を、愛着を持って使い倒します！
