最近、ありがたいことにいろんなご家庭のお話を聞く機会がありました。
子育て中の方、介護をされている方、仕事と家事を両立している方…本当に様々です。
でも、どんなお話にも共通していたのが、
「とにかく、忙しすぎる！」 という声。
いやほんと、皆さんすごいです。毎日おつかれさまです。
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昔に比べて、便利な家電やサービス、スマホアプリやネットスーパーなんかもあるはずなのに。
どうしてこんなに、時間が足りない感じがするんでしょうね…。
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「忙しい」は、がんばってる証。でも…
忙しいって、きっと「ちゃんとやろう」と思っているからこそ。
でも、がんばり続けるのって、やっぱり限界があります。
そこでちょっと、「忙しすぎる毎日」をやわらげるためにできること を考えてみました。
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忙しさを減らすための小さな工夫
▶優先順位をつける
「全部大事！」と思っても、ほんとは「今じゃなくていいこと」もあるはず。
▶ロボットやAIに任せられないか考える
お掃除ロボット、スマート家電、そしてもちろん ChatGPT みたいなAIも。
全部、自分の「分身」になってくれます。
▶やらなくてもいいこと、ないかな？
「なんとなく続けてるけど、ほんとは不要かも」ってこと、意外とあるんです。
▶あれもこれも欲張らない
今日は“まぁまぁ”でいい日をつくる。
“ちゃんとやる日”は、週に2日くらいでじゅうぶんです。
▶完璧主義はちょっとお休み
「まぁいいか」って言葉、魔法みたいに心を軽くしてくれます。
▶自分がコントロールできることに集中する
天気も人の言動も変えられない。でも、自分のペースは選べます。
▶迷ったら、ChatGPTに相談してみる
ChatGPT「タスク整理も、献立も、愚痴も聞きますよ（笑）ひとりで抱えこまないで、ちょっと話してみてください。」
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↑という訳で、本日は「▶完璧主義はちょっとお休み」して、
私が箇条書きで記載した内容から、chatGPT に文章を作ってもらいました！
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今年は「モノ消費」から「コト消費＝経験」にシフトチェンジしたいと思っています！
