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行きつくところは同じテーマ
キャッチーなタイトル！
森永卓郎さん著 長生き地獄
大原扁理さん著 年収90万円でハッピーライフ
方や楽観的
方や悲観的
2冊に共通するテーマとしては
「物質的には小さく
精神的には豊かな暮らし」
でした
そして
「食生活と適度な運動」の実践で
健康な身体維持を
大原さんは粗食と散歩
森永さんは低糖質食と農作業
（ライザップに命を救われたそうです）
思えば
空腹感を長く感じること
普段の生活でなかなかありません
しかし空腹を感じてから１時間食事を控えれば
長寿遺伝子が働き始めると言います
このテーマに行き着いた流れは
それぞれの著者によって違いましたが
目指すべき方向性には共感できました
（Instagramアカウントに2023.5に投稿した内容です）
